비수술치료 · 생활습관 교정
생활습관 교정
통증은 잘못된 자세, 반복 동작, 체중 증가, 운동 부족과도 관련이 깊습니다.
생활습관 교정을 통해 통증 재발을 줄이고 건강한 일상을 돕습니다.
자세 교정
일상 속 잘못된 자세가 척추와 관절에 지속적인 부담을 줄 수 있습니다.
올바른 자세 습관을 만들어 통증 재발을 줄입니다.
체중 관리
과체중은 척추와 무릎 관절에 추가적인 부하를 줍니다.
적절한 체중 유지가 통증 관리에 도움이 됩니다.
운동 습관
근력 운동과 유연성 운동을 통해 통증 부위를 지지하는 근육을 강화합니다.
과도한 운동보다 꾸준한 적정 운동이 중요합니다.
통증 재발 방지 교육
생활 속 통증 유발 요인을 파악하고 스스로 관리할 수 있도록 안내합니다.
치료 후 건강한 일상으로 복귀하는 과정을 함께 지원합니다.
진료 문의 및 예약
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